Katkarapu-kookos wok
Wokkaa wokvihanneksia wokkipannussa, kunnes ne ovat sulaneet ja lämmenneet.
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Isot katkaravut (La caldera), annos 100g | 284g | 171kcal | 39.8g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 284g | 94kcal | 5.1g | 13.4g | 0.6g | 7.4g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 57g | 43kcal | 1.3g | 3g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 614kcal | 92.4g | 32.8g | 8.8g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 307kcal | 46.2g | 16.4g | 4.4g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 154kcal | 23.1g | 8.2g | 2.2g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 7.4g | 2.6g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu