Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 317g | 452kcal | 39.6g | 0.9g | 32.4g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 143g | 100kcal | 5.7g | 17.1g | 1.1g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 78g | 176kcal | 3.9g | 13.6g | 10.9g | 4.5g | |
| Herkkusieni | 88g | 14kcal | 1.9g | 0.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1483kcal | 102.2g | 63.8g | 89.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 742kcal | 51.1g | 31.9g | 44.7g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 371kcal | 25.6g | 16g | 22.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5.1g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu