Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 43g | 30kcal | 0.9g | 3.9g | 1.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 217g | 235kcal | 50g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 111g | 33kcal | 1.7g | 5.6g | 0.6g | 1.7g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 58g | 110kcal | 0.3g | 26.1g | 0.3g | 2.3g | |
| Vesi | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 145g | 41kcal | 2.6g | 6.5g | 0.3g | 3.5g | |
| Oliiviöljy | 2.4g | 21kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 940kcal | 111g | 84.2g | 17.6g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 470kcal | 55.5g | 42.1g | 8.8g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 235kcal | 27.8g | 21.1g | 4.4g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.9g | 6.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu