Mozzarellasalaatti
Keitä kananmunat, pilko kurkku, salaatti, sipuli & mozzarella.
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 110g | 11kcal | 1.2g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Kurkku, tuore | 219g | 22kcal | 1.3g | 3.7g | 0.2g | 1.5g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 241g | 345kcal | 30.2g | 0.7g | 24.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 785kcal | 66.8g | 15.8g | 50.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 393kcal | 33.4g | 7.9g | 25.3g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 196kcal | 16.7g | 4g | 12.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.3g | 1.3g | 4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu