Täytetty kurppa kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		453g	82kcal	2.5g	11.3g	1.8g	3.2g
Sipuli		57g	17kcal	0.7g	2.7g	0.1g	1g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		45g	126kcal	8.5g	0g	9.9g	0g
Jauheliha, sika-nauta		56g	124kcal	9.8g	0g	9.5g	0g
Juusto, keskiarvo		14g	50kcal	3.6g	0g	4g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	797kcal	50.2g	28g	50.6g	8.4g
	Valittu annoskoko	625g	399kcal	25.1g	14g	25.3g	4.2g
	Annoskoko puolitettuna	313g	199kcal	12.6g	7g	12.7g	2.1g
	Arvot/100g	100g	64kcal	4g	2.2g	4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu