Kurret täytettynä
Kaksi kurrea halki ja koverretaan.
Broiskun jauhelihasta, muista täytteistä ja kurren sisälmyksestä (huom ei kaikkea koverrettua, vaan esim 1/2, muuten täytettä jää yli) mössöä.
Juustoa myös päälle ja uuniin, 200 astetta, 20 minsaa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Mappe88
Broiskun jauhelihasta, muista täytteistä ja kurren sisälmyksestä (huom ei kaikkea koverrettua, vaan esim 1/2, muuten täytettä jää yli) mössöä.
Juustoa myös päälle ja uuniin, 200 astetta, 20 minsaa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 263g | 47kcal | 1.5g | 6.6g | 1.1g | 1.8g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 124g | 50kcal | 2.1g | 10.2g | 0.1g | 1.7g | |
| Koskenlaskija, murennettu (Valio), annos 150g | 48g | 134kcal | 9.1g | 0g | 11g | 0.5g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 64g | 16kcal | 0.6g | 2.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 100g | 127g | 153kcal | 24.1g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 798kcal | 74.8g | 39.4g | 37.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 399kcal | 37.4g | 19.7g | 18.9g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 200kcal | 18.7g | 9.9g | 9.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6g | 3.2g | 3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu