Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		42g	11kcal	0.5g	2g	0.1g	0.7g
Kesäkurpitsa zucchini		67g	12kcal	0.4g	1.7g	0.3g	0.5g
Oliiviöljy		2g	17kcal	0g	0g	2g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		89g	53kcal	1.3g	11.5g	0.1g	0.8g
Vesi, vesijohtovesi		241g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		15g	4.5kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0.3g
Lohifilee		98g	192kcal	18.3g	0g	13.2g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		71g	61kcal	1g	3.1g	5g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	702kcal	44.2g	36.8g	41.6g	4.6g
	Valittu annoskoko	625g	351kcal	22.1g	18.4g	20.8g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	313g	176kcal	11.1g	9.2g	10.4g	1.2g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.5g	2.9g	3.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu