Herkkusämpylät
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 224g | 283kcal | 24.7g | 0.7g | 20.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 75g | 247kcal | 1.5g | 2.2g | 26.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 22g | 28kcal | 0.7g | 0.8g | 2.2g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 224g | 1346kcal | 47.1g | 14.8g | 121.1g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 4.5g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0g | 3.7g | |
| Kermajuusto (Pohjanpoika) | 75g | 292kcal | 17.9g | 1.5g | 23.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 4394kcal | 183.8g | 40g | 387.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 2197kcal | 91.9g | 20g | 193.6g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 1099kcal | 46g | 10g | 96.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 351kcal | 14.7g | 3.2g | 31g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu