Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 150g | 539kcal | 19.4g | 103.2g | 3.7g | 4.5g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 150g | 275kcal | 44.3g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 41g | 58kcal | 5.1g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 112g | 52kcal | 3.6g | 5.4g | 1.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 59g | 195kcal | 16g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2247kcal | 177.4g | 219.4g | 69g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1124kcal | 88.7g | 109.7g | 34.5g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 562kcal | 44.4g | 54.9g | 17.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14.2g | 17.6g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu