Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 34g | 89kcal | 5.1g | 0.1g | 7.5g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 34g | 3.4kcal | 0.4g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 20g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 170g | 19kcal | 1g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 102g | 21kcal | 0.6g | 3.9g | 0.3g | 1.4g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 238g | 317kcal | 45.3g | 1.7g | 14.3g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 26g | 147kcal | 5.1g | 4.8g | 11.8g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1200kcal | 115.4g | 28.2g | 68.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 600kcal | 57.7g | 14.1g | 34.2g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 300kcal | 28.9g | 7.1g | 17.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.3g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu