Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 238g | 155kcal | 26.2g | 10g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 131g | 187kcal | 16.4g | 0.4g | 13.4g | 0g | |
| Kauralese | 43g | 154kcal | 7.7g | 19.5g | 3.3g | 7.5g | |
| Leivinjauhe | 6g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 179g | 696kcal | 51.8g | 3.6g | 51.8g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 29g | 87kcal | 2.5g | 15.8g | 0.5g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2579kcal | 209.8g | 103g | 139.4g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1290kcal | 104.9g | 51.5g | 69.7g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 645kcal | 52.5g | 25.8g | 34.9g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.2g | 11.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu