Vihersmoothie kukkakaali
Kaikki aineet plenderiin ja mössöks.
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 53g | 13kcal | 1g | 1.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Kurkku | 107g | 12kcal | 0.6g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 27g | 2.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 107g | 36kcal | 0.2g | 7.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 107g | 89kcal | 1.2g | 19.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia | 213g | 110kcal | 9.6g | 10.2g | 3.2g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 13g | 42kcal | 1.5g | 8.6g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 609kcal | 28.8g | 97.8g | 9.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 304kcal | 14.4g | 48.9g | 4.6g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 152kcal | 7.2g | 24.5g | 2.3g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.3g | 7.8g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu