Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 150g | 285kcal | 40.7g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 475g | 132kcal | 5.7g | 19.3g | 1g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 833kcal | 92.8g | 38.6g | 29g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 416kcal | 46.4g | 19.3g | 14.5g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 208kcal | 23.2g | 9.7g | 7.3g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu