Kesäkurpitsapasta
Paista pienet zucchinikuutiot nopeasti kuumalla pannulla, jätä naprakoiksi, lisää kinkkukuutiot ja ruokakerma.
Mausta suolalla, pippurilla, mahd.
Yrteillä esim, rakuunalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Seppovaari
Mausta suolalla, pippurilla, mahd.
Yrteillä esim, rakuunalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Seppovaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 427g | 77kcal | 2.4g | 10.7g | 1.7g | 3g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 85g | 137kcal | 2.3g | 2.3g | 12.8g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 103g | 103kcal | 19.5g | 0.9g | 2.5g | 0.1g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 10g | 56kcal | 0.1g | 0.1g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 745kcal | 48.6g | 28g | 46.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 373kcal | 24.3g | 14g | 23.1g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 186kcal | 12.2g | 7g | 11.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.9g | 2.2g | 3.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu