Broilerkastike
450g Pirkka broilerin fileesuikaleita
150g Flora 4% ruokakermaa
Cajun maustetta
Mustaa pippuria myllystä
Suolaa myllystä
Paprikajauhetta
1 rkl Flora Culinessea paistamiseen
Ruskista broileri, mausta.
Lisää lopuksi kerma ja kuumenna.
Tarjoa mieleisesi pastan kanssa
Esim Tagliatelle pinaattipasta \,,/
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Annfja
150g Flora 4% ruokakermaa
Cajun maustetta
Mustaa pippuria myllystä
Suolaa myllystä
Paprikajauhetta
1 rkl Flora Culinessea paistamiseen
Ruskista broileri, mausta.
Lisää lopuksi kerma ja kuumenna.
Tarjoa mieleisesi pastan kanssa
Esim Tagliatelle pinaattipasta \,,/
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Marinoimaton broilerin fileesuikale (Pirkka), annos 450g | 469g | 539kcal | 103.1g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 156g | 94kcal | 1.6g | 7g | 6.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1266kcal | 209.4g | 14g | 32.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 633kcal | 104.7g | 7g | 16.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 317kcal | 52.4g | 3.5g | 8.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.7g | 1.1g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu