Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 184g | 223kcal | 39g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 179g | 72kcal | 3g | 14.7g | 0.2g | 2.5g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 40g | 138kcal | 4.9g | 26.9g | 0.3g | 3.1g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 34g | 21kcal | 0.3g | 1.5g | 1.4g | 0g | |
| Porkkana | 96g | 32kcal | 0.6g | 5.4g | 0.2g | 2.5g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 92g | 262kcal | 28.4g | 0g | 15.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1492kcal | 152.4g | 97g | 50g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 746kcal | 76.2g | 48.5g | 25g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 373kcal | 38.1g | 24.3g | 12.5g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.2g | 7.8g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu