Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 230g | 403kcal | 53g | 4.6g | 18.9g | 0.2g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 370g | 315kcal | 11.1g | 66.6g | 3.7g | 0g | |
| Soijakastike | 25g | 15kcal | 1.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1465kcal | 130.8g | 147g | 45.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 732kcal | 65.4g | 73.5g | 22.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 366kcal | 32.7g | 36.8g | 11.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu