Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 40g | 120kcal | 0.8g | 4.7g | 11.1g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 28g | 55kcal | 0.4g | 3.7g | 4.2g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 28g | 130kcal | 0.1g | 5.4g | 12.1g | 0.1g | |
| Sinappi | 11g | 15kcal | 0.5g | 1.6g | 0.7g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Kaali, valkokaali | 451g | 95kcal | 5.4g | 15.3g | 0.9g | 9.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 867kcal | 16g | 68g | 58.2g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 433kcal | 8g | 34g | 29.1g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 217kcal | 4g | 17g | 14.6g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.4g | 4.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu