Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 296g | 652kcal | 38.8g | 1.5g | 55.1g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 219g | 44kcal | 1.3g | 8.3g | 0.7g | 3.1g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 80g | 196kcal | 11.2g | 2g | 16g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 30g | 119kcal | 2.1g | 0.6g | 11.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2020kcal | 106.8g | 24.8g | 167.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1010kcal | 53.4g | 12.4g | 83.6g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 505kcal | 26.7g | 6.2g | 41.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.5g | 2g | 13.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu