Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 113g | 139kcal | 28.9g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 113g | 39kcal | 1.1g | 5.1g | 0.6g | 3.9g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 10g | 6.1kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0g | |
| Persilja | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Riisi tumma | 48g | 167kcal | 3.4g | 34.5g | 1.1g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 705kcal | 67.8g | 81.2g | 8.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 352kcal | 33.9g | 40.6g | 4.2g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 176kcal | 17g | 20.3g | 2.1g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.4g | 6.5g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu