Vuonankaali-omena-smoothy

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		304g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vuonankaali (Valeriana), annos 200g		30g	4.3kcal	0.6g	0.2g	0.1g	0.6g
Omena, ulkomainen, kuorittu		244g	109kcal	0.5g	22.9g	0.2g	4.4g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		20g	66kcal	5.9g	1.4g	4.1g	6.2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		2g	7.4kcal	0.1g	1.6g	0.1g	0g
Hunaja		24g	80kcal	0.1g	19.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	533kcal	14.4g	91.6g	9g	22.4g
	Valittu annoskoko	625g	267kcal	7.2g	45.8g	4.5g	11.2g
	Annoskoko puolitettuna	313g	133kcal	3.6g	22.9g	2.3g	5.6g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1.2g	7.3g	0.7g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu