Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 298g | 426kcal | 37.2g | 0.9g | 30.7g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 30g | 183kcal | 7.1g | 1.8g | 16.1g | 2.1g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 15g | 77kcal | 4.5g | 2.2g | 6.1g | 1.4g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 149g | 327kcal | 7.7g | 64.6g | 0.6g | 10.9g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 134g | 469kcal | 18.7g | 75g | 9g | 14.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2962kcal | 150.4g | 289g | 125g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1481kcal | 75.2g | 144.5g | 62.5g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 741kcal | 37.6g | 72.3g | 31.3g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12g | 23.1g | 10g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu