Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 173g | 415kcal | 20.8g | 2.6g | 36.3g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 130g | 466kcal | 10.4g | 102.2g | 0.6g | 2.2g | |
| Paprika keltainen | 35g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti | 87g | 20kcal | 0.5g | 3g | 0.3g | 1.2g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 190g | 247kcal | 24.9g | 0.6g | 15.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 4.3g | 14kcal | 0.4g | 2.2g | 0.4g | 0.4g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 2.2g | 7.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0.4g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2361kcal | 115.2g | 227.2g | 107.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1180kcal | 57.6g | 113.6g | 53.9g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 590kcal | 28.8g | 56.8g | 27g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18.2g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu