Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 171g79kcal0.9g14.3g0.3g3.2g
Kananmuna kuoreton 188g268kcal23.4g0.6g19.2g0g
Leivinjauhe 1g1.8kcal0.1g0.4g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen171g56kcal5.6g8.4g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g51g169kcal6.6g32.2g1.2g5.6g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 34g126kcal6.3g3.8g7.4g10.4g
Makeutusjauhe, Rainbow10g40kcal0.2g9.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1480kcal86.2g139.2g56.2g38.4g
Valittu annoskoko625g740kcal43.1g69.6g28.1g19.2g
Annoskoko puolitettuna313g370kcal21.6g34.8g14.1g9.6g
Arvot/100g100g119kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360