Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 115g | 394kcal | 11.7g | 80.4g | 1.4g | 4g | |
| Kaurahiutale | 24g | 88kcal | 3.4g | 13.4g | 1.7g | 2.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 106g | 134kcal | 11.7g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 353g | 120kcal | 10.8g | 17.3g | 0.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.8g | 80kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Sokeri | 14g | 57kcal | 0g | 14.1g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 4.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1745kcal | 75.2g | 251g | 43.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 873kcal | 37.6g | 125.5g | 21.8g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 436kcal | 18.8g | 62.8g | 10.9g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6g | 20.1g | 3.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu