RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 172g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 227g | 197kcal | 2.4g | 41.5g | 0.9g | 4.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 110g | 42kcal | 0.2g | 9g | 0.1g | 1.6g | |
| Pinaatti | 103g | 14kcal | 1.7g | 0.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 6.9g | 25kcal | 2.4g | 2.9g | 0.4g | 1g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 6.9g | 36kcal | 1.7g | 2.1g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 627kcal | 16.8g | 111.8g | 8g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 314kcal | 8.4g | 55.9g | 4g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 157kcal | 4.2g | 28g | 2g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu