Perunamuusi
Ohje Valion sivuston mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 449g | 340kcal | 8.4g | 69.2g | 0.9g | 4.5g | |
| Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g | 16g | 109kcal | 0.2g | 0.2g | 12g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon (Rainbow), annos 100g | 160g | 80kcal | 5.1g | 4.8g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1058kcal | 27.4g | 148.4g | 35.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 529kcal | 13.7g | 74.2g | 17.7g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 265kcal | 6.9g | 37.1g | 8.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.2g | 11.9g | 2.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu