Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 493g | 415kcal | 5.4g | 90.3g | 2g | 8.9g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 123g | 432kcal | 17.3g | 69.1g | 8.5g | 13.6g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 8.2g | 30kcal | 0.3g | 6.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1752kcal | 46g | 331.8g | 21.6g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 876kcal | 23g | 165.9g | 10.8g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 438kcal | 11.5g | 83g | 5.4g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.7g | 26.5g | 1.7g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu