Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 192g | 615kcal | 23.1g | 0g | 57.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 72g | 20kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Muikku järvi | 361g | 388kcal | 68.7g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2045kcal | 185.4g | 7g | 140.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1023kcal | 92.7g | 3.5g | 70.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 511kcal | 46.4g | 1.8g | 35.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0.6g | 11.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu