Munapiiras
Pilko herkkusienet, tomaatti, paprika ja sipuli.
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 64g | 91kcal | 8g | 0.2g | 6.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 54g | 23kcal | 5.3g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 116g | 151kcal | 12.7g | 1.7g | 10.4g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 68g | 11kcal | 1.4g | 0.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Tomaatti | 39g | 8.8kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 54g | 16kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.2kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Maito, Kevyt | 77g | 36kcal | 2.5g | 3.7g | 1.2g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 58g | 168kcal | 15g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 77g | 108kcal | 2.3g | 1.5g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1233kcal | 96.4g | 24g | 81.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 617kcal | 48.2g | 12g | 40.9g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 308kcal | 24.1g | 6g | 20.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.7g | 1.9g | 6.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu