Banaani-puolukkasmoothie
Blendaa kaikki.
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 98g | 91kcal | 1g | 20.7g | 0.5g | 1.2g | |
| Puolukka | 221g | 86kcal | 1g | 15g | 1.1g | 5.7g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 306g | 199kcal | 33.7g | 12.9g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 752kcal | 71.4g | 97.2g | 5g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 376kcal | 35.7g | 48.6g | 2.5g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 188kcal | 17.9g | 24.3g | 1.3g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.7g | 7.8g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu