Loimulohisalaatti
Pese, pilko, yhdistä.
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 47g | 4.7kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g | 90g | 195kcal | 17.9g | 1.4g | 13.2g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 70g | 252kcal | 17.5g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 105g | 150kcal | 13.1g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 184g | 33kcal | 1g | 4.6g | 0.7g | 1.3g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 129g | 26kcal | 0.8g | 4.9g | 0.4g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1321kcal | 101.6g | 23.2g | 91g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 661kcal | 50.8g | 11.6g | 45.5g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 330kcal | 25.4g | 5.8g | 22.8g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 8.1g | 1.9g | 7.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu