Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 199g | 457kcal | 18.1g | 87.5g | 3.2g | 19.9g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 71g | 462kcal | 0.7g | 0.7g | 51.1g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 71g | 171kcal | 7.1g | 1g | 14.9g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 71g | 192kcal | 21.3g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Kurkku | 213g | 23kcal | 1.2g | 3g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2609kcal | 96.8g | 184.4g | 163g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1305kcal | 48.4g | 92.2g | 81.5g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 652kcal | 24.2g | 46.1g | 40.8g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.7g | 14.8g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu