Ilta-ateria
Sekoita aineet keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g | 434g | 278kcal | 47.7g | 17.4g | 1.3g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 174g | 58kcal | 0.9g | 11.1g | 1g | 5.7g | |
| Hunaja | 17g | 57kcal | 0.1g | 14g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 786kcal | 97.4g | 85g | 4.6g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 393kcal | 48.7g | 42.5g | 2.3g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 197kcal | 24.4g | 21.3g | 1.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.8g | 6.8g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu