Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 171g586kcal17.4g119.6g2g6g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 15g56kcal2.8g1.7g3.3g4.6g
Leivinjauhe 7.5g13kcal0.4g2.8g0g0g
Sokeri 128g518kcal0g127.5g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 150g91kcal4.8g7.5g3.8g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g83g118kcal5.7g0.1g4.7g0g
Rypsiöljy 34g299kcal0g0g33.8g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g38g192kcal3.3g11g15g2.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g3745kcal68.8g540.4g125.2g25.6g
Valittu annoskoko625g1872kcal34.4g270.2g62.6g12.8g
Annoskoko puolitettuna313g936kcal17.2g135.1g31.3g6.4g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399431