Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 159g945kcal36.6g20g78.8g9.5g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 64g206kcal18.5g4.5g12.7g19.5g
Manteli 45g274kcal10.7g2.9g24.1g3.2g
Kaurahiutale 89g333kcal12.9g50.8g6.5g8.9g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g6.4g33kcal1.3g0.2g2g2.1g
Hunaja 13g42kcal0.1g10.3g0g0g
Kookosrasva 100 % 27g237kcal0.2g0g26.7g0g
Vesi, vesijohtovesi 223g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g4142kcal160.6g177.4g301.6g86.4g
Valittu annoskoko625g2071kcal80.3g88.7g150.8g43.2g
Annoskoko puolitettuna313g1035kcal40.2g44.4g75.4g21.6g
Arvot/100g100g331kcal12.8g14.2g24.1g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399665