Kavislasagnette
2 isoa sipulia
1 valkosipuli
3 isoa herkkusientä
1/2 kesäkurpitsa
1 paprika
rypsiöljyä
1,1 l vettä
2 dl soijarouhetta
2 pkt tomaattimurskaa
2 kasvisliemikuutiota
1/2 pkt koskenlaskijaa
oreganoa, mustapippuria ja suolaa
1 ps pastaa
Kattilaan muut paitsi pasta ja juusto.
Kuumenna ja anna kypsyä hetken aikaa.
Lisää juusto ja lopulta hetkeksi pasta.
Kaada seos vuokaan ja päälle juustoraastetta.
200c 35min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3568 grammaa
Lulu84
1 valkosipuli
3 isoa herkkusientä
1/2 kesäkurpitsa
1 paprika
rypsiöljyä
1,1 l vettä
2 dl soijarouhetta
2 pkt tomaattimurskaa
2 kasvisliemikuutiota
1/2 pkt koskenlaskijaa
oreganoa, mustapippuria ja suolaa
1 ps pastaa
Kattilaan muut paitsi pasta ja juusto.
Kuumenna ja anna kypsyä hetken aikaa.
Lisää juusto ja lopulta hetkeksi pasta.
Kaada seos vuokaan ja päälle juustoraastetta.
200c 35min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3568 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 39g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 2.6g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 38g | 6kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika, punainen | 44g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Kesäkurpitsa | 25g | 4.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 88g | 280kcal | 12.1g | 50.8g | 2.8g | 7.2g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 28g | 84kcal | 6.4g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 22g | 61kcal | 4.2g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.9g | 12kcal | 0.4g | 0.5g | 0.9g | 0.1g | |
| Vesi | 193g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 130g | 38kcal | 0.7g | 6.9g | 0.3g | 2.5g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 12g | 37kcal | 5.8g | 3.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Rypsiöljy | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1141kcal | 63.2g | 133.2g | 36.8g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 571kcal | 31.6g | 66.6g | 18.4g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 285kcal | 15.8g | 33.3g | 9.2g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.1g | 10.7g | 2.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu