Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		10g	23kcal	1.3g	1.6g	0.5g	3.8g
Banaani, kuorittu		202g	176kcal	2.1g	37g	0.8g	3.6g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		405g	125kcal	13.8g	17.8g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		8.1g	32kcal	0g	8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	714kcal	34.4g	128.8g	2.6g	14.8g
	Valittu annoskoko	625g	357kcal	17.2g	64.4g	1.3g	7.4g
	Annoskoko puolitettuna	313g	179kcal	8.6g	32.2g	0.7g	3.7g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.8g	10.3g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu