MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		173g	37kcal	2.1g	5.9g	0.3g	3.6g
Vesi, vesijohtovesi		138g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		46g	12kcal	0.6g	2.2g	0.1g	0.8g
Maustepippuri, annos 1g		1.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		14g	48kcal	1.6g	9.5g	0.3g	1.6g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		10g	13kcal	0.3g	2.3g	0.3g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		1.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		41g	27kcal	5.4g	0.8g	0.1g	0g
Oregano, kuivattu		0.4g	1.3kcal	0g	0.1g	0g	0.2g
Porkkana		68g	22kcal	0.4g	3.8g	0.1g	1.7g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		128g	212kcal	24.3g	0g	12.8g	0g
Oliiviöljy		3.7g	33kcal	0g	0g	3.7g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	810kcal	69.4g	49.2g	35.4g	15.8g
	Valittu annoskoko	625g	405kcal	34.7g	24.6g	17.7g	7.9g
	Annoskoko puolitettuna	313g	203kcal	17.4g	12.3g	8.9g	4g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.6g	3.9g	2.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu