Kinkkukiusaus a la tao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Huhtahyvät ylikypsä kinkku		180g	180kcal	29.8g	2.2g	4.9g	0g
Peruna, punnittu kuorineen		258g	167kcal	4.1g	34g	0.4g	2.2g
Sipuli		52g	16kcal	0.6g	2.5g	0.1g	0.9g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		103g	62kcal	1g	4.6g	4.1g	0g
Korppujauho		6.4g	24kcal	0.7g	4.8g	0.1g	0.3g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		26g	88kcal	5.2g	0g	7.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	1072kcal	82.8g	96.2g	34.2g	6.8g
	Valittu annoskoko	625g	536kcal	41.4g	48.1g	17.1g	3.4g
	Annoskoko puolitettuna	313g	268kcal	20.7g	24.1g	8.6g	1.7g
	Arvot/100g	100g	86kcal	6.6g	7.7g	2.7g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu