Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 15g | 111kcal | 0.2g | 0.2g | 12.1g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 121g | 54kcal | 0.2g | 11.4g | 0.1g | 2.2g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 303g | 88kcal | 9.3g | 11.2g | 0.3g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 182g | 673kcal | 25.5g | 100g | 14.5g | 20g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1851kcal | 70.4g | 245.6g | 54g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 925kcal | 35.2g | 122.8g | 27g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 463kcal | 17.6g | 61.4g | 13.5g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu