Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 397g | 334kcal | 4.4g | 72.7g | 1.6g | 7.2g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 25g | 87kcal | 3g | 17.6g | 0.5g | 0.7g | |
| Vehnälese | 8.3g | 19kcal | 1.1g | 1.3g | 0.4g | 3.1g | |
| Leivinjauhe | 4.1g | 7.3kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 182g | 259kcal | 22.8g | 0.5g | 18.8g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 8.3g | 32kcal | 1.7g | 0.9g | 1.7g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1474kcal | 66.4g | 189.2g | 46g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 737kcal | 33.2g | 94.6g | 23g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 369kcal | 16.6g | 47.3g | 11.5g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.1g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu