Banaani-mansikka-valkosuklaasmoothie
Sekoita ainekset esim.
blenderillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Roosa3001
blenderillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Roosa3001
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g] | 345g | 86kcal | 11.4g | 10g | 0g | 0g | |
| Hera80 mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g | 60g | 251kcal | 46.5g | 5.4g | 4.9g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 207g | 174kcal | 2.3g | 37.9g | 0.8g | 3.7g | |
| Kookoshiutale salliselta (Sallinen), annos 10g | 12g | 80kcal | 0.8g | 2.9g | 7.8g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1182kcal | 122g | 112.4g | 27g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 591kcal | 61g | 56.2g | 13.5g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 296kcal | 30.5g | 28.1g | 6.8g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 9.8g | 9g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu