Katkarapusalaatti VHH
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 263g | 263kcal | 60.4g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Felix Kruunu Majoneesi (10g) | 131g | 985kcal | 1.4g | 1.3g | 110.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 7.9g | 1.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 131g | 13kcal | 1.4g | 1.1g | 0.3g | 1.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 79g | 21kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.3g | |
| Oliiviöljy | 13g | 116kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2799kcal | 128.4g | 12.6g | 252.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1400kcal | 64.2g | 6.3g | 126.3g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 700kcal | 32.1g | 3.2g | 63.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 10.3g | 1g | 20.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu