Herkkusmuutti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Päärynä, punnittu kuorineen		109g	42kcal	0.3g	7.7g	0.1g	3.8g
Appelsiini, kuorittu		193g	91kcal	1.1g	17.2g	0.6g	4g
Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g		16g	128kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		130g	57kcal	0.7g	8.3g	0.8g	4.3g
Inkivääri, tuore, silputtu		21g	17kcal	0.4g	3.7g	0.2g	0.4g
Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g		83g	58kcal	3g	3.1g	2.9g	0g
Mango (tuore)		73g	49kcal	0.4g	11.2g	0.2g	1.5g
	Annoskoko tuplana	1250g	883kcal	11.8g	102.4g	9.6g	28g
	Valittu annoskoko	625g	441kcal	5.9g	51.2g	4.8g	14g
	Annoskoko puolitettuna	313g	221kcal	3g	25.6g	2.4g	7g
	Arvot/100g	100g	71kcal	0.9g	8.2g	0.8g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu