Vattuturkkis
Kiehauta vatut makeutetussa vedessä pari min. (bakteerien tappamiseksi),
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 156g | 64kcal | 1.6g | 6.4g | 1.2g | 5.8g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 390g | 469kcal | 12.9g | 14.4g | 39g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1066kcal | 29g | 41.6g | 80.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 533kcal | 14.5g | 20.8g | 40.2g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 266kcal | 7.3g | 10.4g | 20.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.3g | 3.3g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu