Hedelmäsmoothie KK 100g/46kcal

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lehtikaali		19g	7.5kcal	0.7g	0.8g	0.1g	0.4g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		75g	63kcal	0.8g	13.7g	0.3g	1.3g
Appelsiini, kuorittu		240g	113kcal	1.3g	21.3g	0.7g	5g
Päärynä kuorittu		56g	24kcal	0.2g	4.5g	0.1g	2.2g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		123g	50kcal	0.6g	9.1g	0.7g	2.3g
Mustikka, Pakkasmarja		57g	19kcal	0.3g	3.7g	0.3g	1.9g
Päärynäjuoma/pillimehu (Plein sud/lidl), annos 200g		56g	26kcal	0g	6.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	603kcal	7.8g	119g	4.4g	26.2g
	Valittu annoskoko	625g	302kcal	3.9g	59.5g	2.2g	13.1g
	Annoskoko puolitettuna	313g	151kcal	2g	29.8g	1.1g	6.6g
	Arvot/100g	100g	48kcal	0.6g	9.5g	0.4g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu