Se kevyempi lasagne
Tee ensin tomaattikastike: ruskista kanajauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska, liemikuutio tai fondia, vesi ja mausteet.
Hauduta 20 min. ja tarkista maku.
Tee juustokastike: lisää kulmää maitoon maizenaa 3 rkl ja polar-sulatejuusto.
Jos tykkäät, voit laittaa muskottipähinää ripauksen.
Kuumenna seos sekoittaen jotta se sakenee.
Tarkista maku, lisää suolaa tarvittaessa.
Viipaloi kurpitsat 1 cm paksuisiksi.
Laita alimmaiseksi juustokastike ja lado makaronilevyt ( joita on vain 5) ja kesäkurpitsaa sekä tomaattikastike.
Toista tätä kunnes värkit loppuu.
Päällimmäisenä on juustokastike.
Uuniin 200 asteeseen n. 1h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Katjossu
Lisää tomaattimurska, liemikuutio tai fondia, vesi ja mausteet.
Hauduta 20 min. ja tarkista maku.
Tee juustokastike: lisää kulmää maitoon maizenaa 3 rkl ja polar-sulatejuusto.
Jos tykkäät, voit laittaa muskottipähinää ripauksen.
Kuumenna seos sekoittaen jotta se sakenee.
Tarkista maku, lisää suolaa tarvittaessa.
Viipaloi kurpitsat 1 cm paksuisiksi.
Laita alimmaiseksi juustokastike ja lado makaronilevyt ( joita on vain 5) ja kesäkurpitsaa sekä tomaattikastike.
Toista tätä kunnes värkit loppuu.
Päällimmäisenä on juustokastike.
Uuniin 200 asteeseen n. 1h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Katjossu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagnelevy Rainbow | 25g | 92kcal | 3.5g | 17.9g | 0.8g | 0.8g | |
| Kesäkurpitsa | 185g | 32kcal | 0.7g | 4.6g | 1.1g | 1.3g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 106g | 28kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 2.6g | 2.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Oregano, kuivattu | 1.1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Basilika, kuivattu | 0.5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 0.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g | 3.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 132g | 44kcal | 4.4g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 27g | 40kcal | 4.8g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 106g | 113kcal | 24.5g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 5.3g | 19kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 768kcal | 78.6g | 83g | 30.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 384kcal | 39.3g | 41.5g | 15.3g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 192kcal | 19.7g | 20.8g | 7.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.3g | 6.6g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu