Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 7.7g | 53kcal | 0.1g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 185g | 148kcal | 31.5g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 124g | 84kcal | 3.8g | 14.8g | 0.9g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 309g | 142kcal | 9.9g | 14.8g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 853kcal | 90.6g | 59.2g | 25.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 427kcal | 45.3g | 29.6g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 213kcal | 22.7g | 14.8g | 6.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu