Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 455g | 132kcal | 9.5g | 9.5g | 5.5g | 5.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 131g | 110kcal | 1.4g | 24g | 0.5g | 2.4g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 8.7g | 35kcal | 1.7g | 4.5g | 1g | 2.8g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 26g | 97kcal | 23.6g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 4.4g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 777kcal | 72.4g | 84.8g | 14.6g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 388kcal | 36.2g | 42.4g | 7.3g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 194kcal | 18.1g | 21.2g | 3.7g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu